"พล่าปลาแซลมอน" เมนูของคนรักสุขภาพ

          สำหรับใครที่กำลังมองเมนูลดความอ้วน  แต่ต้องการรสชาติแซ่บ ๆ ต้องมาดูเมนูนี้เลย "พล่าปลาแซลมอน" เพราะมีปริมาณแคลลอรี่ต่ำและยังมีประโยชน์อีกมากมาย  เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก  แถมยังมีรสชาติที่ แซ่บ!! มาก ๆ เลย

 สิ่งที่ต้องเตรียม 
          - ปลาแซลมอนสดแล่หนังหั่นเป็นชิ้นเล็ก 100 กรัม
          - ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
          - ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ
          - หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
          - น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
          - น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
          - น้ำตาลทรายปริมาณเล็กน้อย
          - ใบสะระแหน่

 วิธีทำ 
          1. ผสมน้ำปลากับน้ำมะนาว น้ำตาลทราย ใส่ต้นหอมซอย ตะไคร้ซอย และหอมแดงซอยคนผสมจนเข้ากัน
          2 . ใส่เนื้อปลาแซลมอน และใบสะระแหน่ ลงคลุกผสมจนเข้ากันอีกครั้งเบา ๆ ตักใส่จาน พร้อมรับประทาน